당근의 효능과 부작용, 주의사항
좀 쌩뚱맞게 느껴질수도 있겠지만 오늘은 당근의 효능, 부작용, 주의사항 등에 대해서 소개해드리려고 해요. 왜 갑자기 당근이냐... 하면... 오늘 아침에 출근길에 토끼를 생각하고 토끼가 즐겨먹는 당근이 떠올라서 음... 음... 그러합니다ㅋㅋㅋ (응?) 그러한 이유로 갑자기 궁금해졌어요. 당근의 효능 당근은 눈 건강에 좋은 비타민A, 항산화제인 베타카로틴이 풍부해서 노화를 방지하고 면역력을 높이는 데 도움을 주는 식재료라고 할 수 있어요. 특히 위의 성분은 눈 건강에 도움이 됩니다. 비타민 A는 시력 보호에 필수적인 로돕신 이라는 물질을 만드는 것을 도와주거든요. 또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 소화를 촉진시키고 체중감량에도 도움이 된답니다. (오! 요즘 다이어트 하고 있는데 당근과 친하게 지내야 겠네요..
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2023. 4. 13. 13:41
